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上海的高二、高三、初三即將返校復學，如何做好復課后的健康防護，助力考試升學？上海市健康促進委員會辦公室、上海市健康促進中心推出了返校復學防疫“全攻略”：

一、開學準備

1.做足功課，列好防疫清單

一次性使用醫用口罩，選擇合適尺寸，配備2個以上，潮濕、損壞時及時更換。如果身邊沒有可更換的口罩，及時向老師提出，請學校支持提供。

75%酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒劑等消毒用品，不方便洗手時也能保證手衛生。

紙巾等個人清潔用品，咳嗽噴嚏時能及時遮掩，做好個人衛生。

清潔、透氣紙袋，以便臨時存放摘下的口罩。

其他防護物品，如手套等。

2.加強溝通，了解防疫規定

家長和孩子應充分了解學校的防疫要求和流程，積極配合落實各項防疫措施和規定，監測復課前每日健康狀況，關注核酸、抗原檢測結果，確保復學暢通。

二、上學途中

采取步行、騎行或乘坐私人交通工具的方式上學，盡量保持兩點一線。

路途中全程規范佩戴好口罩，與他人保持距離，不進食，避免接觸公共物品，接觸后要及時使用免洗手消毒劑進行擦拭清潔，避免用手直接觸摸眼口鼻。到學校后及時洗手。

三、進入校園

1.做好健康管理，完成“兩測兩檢”

配合學校日常健康排查，到校前完成一次抗原檢測、離校前完成一次核酸采樣，在校接受兩次體溫檢測，上下午各一次。

密切關注自身和周圍人健康狀況，出現發燒或身體不適等可疑癥狀，及時告知老師，在學校安排下進行隔離、健康監測及就醫。

2.保持社交距離，踐行個人防護

同學重逢，開心之余仍要保持適當距離，尤其是在校園內的公共區域，保持安全社交距離，避免聚集性活動。

保持手部清潔，飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后，應按照“七步洗手法”仔細清潔雙手。

注意個人衛生，咳嗽噴嚏掩口鼻，用過紙巾不亂丟。

保持環境衛生，教室定時開窗通風，保證空氣流通。

四、放學回家

回家后及時清洗雙手，繼續做好自我健康監測。

踐行科學飲食、適量運動、規律作息、心理平衡等健康生活方式，增強免疫力。