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真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時(shí)間

日常生活中

采用中低重量或依托自身體重

加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練

對(duì)局部塑形有一定作用

這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來(lái)啦！


審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任 張一民

策劃：王寧


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