中考臨近，為切實(shí)守護(hù)學(xué)子心靈健康，緩解備考?jí)毫Γ}城經(jīng)開區(qū)全面部署考試保障各項(xiàng)工作。通過組建心理輔導(dǎo)專家團(tuán)隊(duì)、開設(shè)考前減壓活動(dòng)、建立“一對(duì)一”考前精準(zhǔn)幫扶機(jī)制等舉措，構(gòu)建起覆蓋考前預(yù)熱、考中疏導(dǎo)、考后調(diào)適的全周期服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。一系列精彩紛呈的減壓活動(dòng)，幫助他們卸下積壓的應(yīng)考焦慮，在考前注入應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣與信心。
在鹽城市長(zhǎng)江路實(shí)驗(yàn)學(xué)校，心理老師正帶領(lǐng)學(xué)生開展“情緒沙包戰(zhàn)”。孩子們手持沙包，用力砸向繪有“焦慮”“難過”等負(fù)面情緒的板子。大家用馬克筆在笑臉板上畫下燦爛笑臉，隨后將壓力“吹進(jìn)氣球”，在一呼一吸間，緊繃的情緒悄然消散。
學(xué)校還邀請(qǐng)鹽城師范學(xué)院張軍華教授，為初三年級(jí)學(xué)生帶來《平常心態(tài)對(duì)中考 高效學(xué)習(xí)創(chuàng)未來》主題講座。張軍華用鮮活案例剖析考前心理，傳授調(diào)節(jié)技巧，學(xué)生們認(rèn)真聆聽，收獲滿滿。
鹽城市長(zhǎng)江路實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理教師郭心怡介紹，通過設(shè)計(jì)多樣化的減壓活動(dòng)，幫助孩子們釋放情緒，并傳授科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，助力他們從容應(yīng)考，發(fā)揮出最佳水平。
在鹽城市京師實(shí)驗(yàn)學(xué)校，初三年級(jí)學(xué)生齊聚一堂，參與《以心助力 夢(mèng)圓中考》減壓講座。心理老師講解了考試焦慮的成因，通過匿名寫下壓力源、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)答疑，化解學(xué)生困惑。在壓力氣球爆破游戲中，學(xué)生們將煩惱寫在氣球上，大家將“焦慮”拋向空中，盡情在“砰砰”聲中釋放緊繃的情緒。
鹽城市京師實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三年級(jí)學(xué)生宋欣怡說：“心理老師的調(diào)節(jié)方法很實(shí)用，通過各個(gè)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，我心態(tài)更輕松，對(duì)中考也更有信心了。”
未來，該區(qū)將持續(xù)深化“家校社”協(xié)同育人機(jī)制，進(jìn)一步完善未成年人心理健康服務(wù)體系，為莘莘學(xué)子構(gòu)建更堅(jiān)實(shí)的心靈成長(zhǎng)護(hù)盾，助力他們?cè)谌松匾?jié)點(diǎn)輕裝上陣，在更廣闊的成長(zhǎng)道路上綻放獨(dú)特光彩。
通訊員 李海霞 王越
